腸活スイーツがおいしい!簡単スポンジケーキのレシピ【神戸・腸活サロン C'est la vie(セラヴィ)】 腸活と聞くと、「甘いものはやめなきゃいけないんじゃ…」そう思ってしまいませんか?使う材料を変えてみる事で腸活中でもおいしいスイーツを食べることができます。今回は米粉を使ったオレンジスポンジケ…
朝ごはんにも!発酵調味料を使ってあっさりリゾット【神戸・腸活サロン C'est la vie(セラヴィ)】 朝の忙しい時間帯、なかなかご飯を作る暇がないたべる時間がない…そんな声をよくお聞きします。食べたけど準備する時間がない…という方に向けて今回は朝の準備をしつつ少し手を加えたら完成まで放ておけ…
夜ご飯にピッタリ♪あっさり美味しい鮭のムニエルのレシピ【神戸・腸活サロン C'est la vie(セラヴィ)】 夜ご飯をしっかり食べたいという方は多いのではないでしょうか?しかし、夜に食べ過ぎてしまうと消化・吸収に時間がかかり本来寝ている間に行われる腸の修復や便を作り出す作業に行きつきにくくなります…
夜ご飯におすすめ!腸活仕様炒り豆腐レシピ【神戸・腸活サロン C'est la vie(セラヴィ)】 炒り豆腐にはごぼうやれんこん、にんじんなどたくさんの野菜が含まれており腸活におすすめ…という印象ですが実は作り方を工夫しないと腸に負担をかけてしまうことになります。ごぼうやれんこんなどの根菜…
ぬか漬けが献立の救世主⁉腸活におすすめ豆乳スープレシピ【神戸・腸活サロン C'est la vie(セラヴィ)】 腸活といえば、発酵食品発酵食品といえば…ヨーグルト?味噌?しょうゆ?あなたは何を思い浮かべますか?私が今おすすめしているのは米ぬかから作るぬか漬けです。ぬか漬けを作るためのぬか床には乳酸菌や…
なんちゃってギルトフリーを叶えるスイーツレシピ(ガトーショコラ)公開します【神戸・腸活サロン C'est la vie(セラヴィ)】 先日はバレンタインデー。私もお仕事先の方にバレンタインケーキを配ろうと久しぶりにガトーショコラを焼きました。ずっと試したいと思っていたレシピがあり、それを小麦粉、バター、砂糖をできるだけ使…
【おやつレシピ】米粉で簡単砂糖不要の腸活マフィン【神戸・腸活サロン C'est la vie(セラヴィ)】 今回ご紹介するのは、AmazakeLab.さまの甘酒ペーストを使用したりんごの米粉マフィンです。冬の間がおいしいりんごは、腸活で摂りたい「水溶性食物繊維」が豊富な食べ物です。米粉のお菓子はかたい、ボソ…
簡単レシピで晩御飯はこれで決まり!オンラインレッスンで一緒に作るおうちごはん【神戸・腸活サロン C'est la vie(セラヴィ)】 先日ご案内した料理におススメの甘酒ペーストを使用した【オンラインクッキング~気持ちが華やぐ、巣ごもりごほうびメニュー~】お問合せいただきありがとうございます!2月8日にお申込みは締め切りとな…
【簡単腸活レシピ】豆腐のもちもちホットケーキ【神戸・腸活サロン C'est la vie(セラヴィ)】 今回は朝におすすめの腸活ホットケーキをご紹介します。卵・乳・小麦のアレルギーを持ったお子さんにも食べて欲しいと思って考案したレシピです。とうふのおかげでもちもちとした食感になりあっさりとし…