健康的な食事の方法を知りたい方にも丁寧にお教えします
神戸･腸活サロン セラヴィのお客様の声
身体の根本から体調の改善を目指せる腸活講座は、長い間ダイエットや便秘で悩まれてきた方の強い味方として食生活を見直してより健康的で美しい身体作りをサポートいたします。ご受講者様からは、今まで触れてこなかった発酵食品の素晴らしい機能や美味しさに気づけたというお声もいただいております。厳しい食事制限をするダイエットは続けにくく、せっかく頑張ってもリバウンドしやすくなってしまい、逆効果となってしまいます。腸内環境を整えて無理のないダイエットや健康的な生活を始めてみませんか。
発酵食品を使った伝統的な食事で一緒に腸活をしてみませんか
体の内側の根本から見直し改善を図る腸活が注目を集めています。腸活では、食生活を見直して日本の伝統的な食事を生活に取り入れて腸内環境の状態を大きく左右する腸内フローラを改善します。腸活の講座を受けていただければ、効率的に腸の環境を整えて、健康的な身体を作るための毎日の食事の献立作成にも活用していただける専門的な知識を習得していただけます。
腸活や体質改善、食事改善という言葉に親しみがなくハードルが高いのではと迷われていらっしゃる方でも挑戦していただきやすいよう、講師はご受講者様に分かりやすいご説明を心がけております。便秘やおなかを下しやすいといった腸の働きに関するお悩みを根本から改善していけるよう、丁寧なカウンセリングや分かりやすい講座等を行っております。
腸内環境が整い不調が緩和されたというご受講者様が多数
食生活の改善をメインとして腸内環境を整える腸活をサポートするための講座がございます。人間の腸内には、腸内環境を良くする善玉菌と腸内環境を悪くして身体にさまざまな悪影響を及ぼす悪玉菌が存在しています。このバランスが崩れてしまうと腸内環境が悪くなり、便秘やおなかがゆるくなってしまうなどのトラブルにつながります。これらの腸の調子を調節する役割を果たしているのが、腸内に存在している腸内フローラとも言われる細菌叢です。
近年では、腸内フローラのエサとなる食物繊維や難消化性の成分を含む食品を多く使用する日本食や良質な細菌の働きで作られる発酵食品を摂取する食事が注目を集めています。このような腸内フローラに良いとされる食品や調理方法を学び、コンスタントに日常の食生活に取り入れられるようにするためのメニューをご用意しております。
多くの悩みを腸活で改善できたという評判をいただいています
講座では、基本的な腸内環境を整える仕組みについて知り、腸内フローラの状態を良くするダイエット方法や発酵食品の腸内フローラに及ぼす影響や機能についてを学びます。これらの知識を使った腸活レシピもご紹介しております。腸活講座を行う講師は、今までに保育園で1年で約3,000食の給食やおやつの献立を作成して調理を行い、子どもたちにも食育活動を行ってきた栄養士です。
初めて腸内環境のことを学ぶ方でも分かりやすいよう、一つひとつ順を追ってご説明していきます。「毎日の献立作成の基準ができて楽になった」というお声や、「家族の健康にも配慮した献立が作れるようになった」というお声をいただいております。また、腸内フローラの状態が改善したことで、無理なダイエットで体調を崩すことが多く今まで何度チャレンジしても続かず成功しなかったダイエットが無理なく楽しんでできるようになった方もいらっしゃいます。
