ご受講者様からニキビや便秘が改善されたという腸活講座を神戸で開いています

1年を通して肌が荒れていて化粧の乗りが悪く肌質を根本から改善したい方や、長年お通じが来なくて悩まれている方も、「腸活の講座を受けて腸内環境が少しずつ改善し、身体のさまざまな不調が緩和された」という嬉しいお声を多くいただいております。食事は身体を日々作り上げている大切なものですので、その食事内容を見直すことで身体の内側から綺麗になり若々しく健康的でいられます。
腸内環境が原因で起こる不調には、便秘や肌荒れ以外にもさまざまなものがあります。その中でも女性を中心に多い悩みとして、きちんと運動をしているのになかなか痩せずダイエットがうまくいかないことや、いつも落ち着かず小さなことにもイライラしてしまうことなどがあります。このような多くの女性が直面している悩みにお応えするために、ご受講者様が自覚されている身体の不調や毎日の生活習慣を詳しくお伺いし、腸活のレクチャーを行うカウンセリングも行っております。

日本人の食生活や生活環境は年々変化し続けており、外食産業の発展や手軽に食べ物が買えるコンビニエンスストアが増えたことで必要以上のエネルギーを摂取している反面、必要不可欠な栄養素が不足していることが多いのが現状です。体に取り入れる食べ物を自由に選択できる時代だからこそ、その選択を間違え続けてしまうとさまざまな身体の不調を引き起こしてしまいます。
このような飽食の時代に、食べたものが直接影響するのが腸内環境です。腸は「第二の脳」とも言われ、脳からの指令がなくても活動し身体を健康に保つために重要な役割を果たしています。この腸内環境を整えてあげるためにはどのような食品を選択したらよいのか、またどのように調理したらよいのかをレクチャーする腸活の講座を展開しております。受講された方からは、より体調を整えるためには毎日何を食べたらよいのかをしっかり考えるようになったとのお声もいただいています。

腸内環境の悪化が原因で起こる便秘や肌荒れなどのさまざまな不調を改善し、理想の体型を手に入れるために、腸が原因で起きている不調を自覚することから始め、その後腸内環境を改善することを目指して腸を意識した食事内容を実践していきます。ご受講者様の疑問にお答えする時間も設けておりますので、安心して身体に起こっていく変化を理解した上で受講できます。
腸活をはじめとする健康的な食事は、その日だけ食べればいいのではなく続けることで体に変化が現れます。料理が苦手な方も「簡単な調理でチャレンジできた」というお声をいただいています。