食欲の秋が近づくにつれスーパーにたくさんの果物が並ぶようになりましたね秋から旬を迎える果物は特に腸活向きの食材が多いのですが今回は「いちじく」と、ヨーグルトの組み合わせをご紹介します。いち…
今回はお弁当にもおすすめ！いつもの鶏の照り焼きに少しアレンジを加えることで・手軽さ・胃腸への負担軽減・目新しさをプラスすることができます。ぜひお試しください！材料（2人分）・鶏むね肉（皮を取…
関西でも今日梅雨が明け夏本番がやってきます。オリンピックが開催されイレギュラーなお盆になる今年の夏ですが、その間にダイエットを成功に導く腸活習慣を身に付けませんか？2週間腸活チャレンジで腸活…
早いもので7月に入りました。梅雨の蒸し暑さに負けて便秘がち、疲れやすい、食欲不振などの不調を感じていませんか？こういった症状が出てくると夏本番までに成功させたかったダイエットが停滞してしまう…
長かった緊急事態宣言も一部を除いて解除されましたね。私の住む地域では休日は商店街などの人出がかなり戻りいつまた自粛が強化されるのか…とヒヤヒヤしています。長引く自粛生活で運動不足やストレスに…
腸活と聞くと、「甘いものはやめなきゃいけないんじゃ…」そう思ってしまいませんか？使う材料を変えてみる事で腸活中でもおいしいスイーツを食べることができます。今回は米粉を使ったオレンジスポンジケ…
朝の忙しい時間帯、なかなかご飯を作る暇がないたべる時間がない…そんな声をよくお聞きします。食べたけど準備する時間がない…という方に向けて今回は朝の準備をしつつ少し手を加えたら完成まで放ておけ…
夜ご飯をしっかり食べたいという方は多いのではないでしょうか？しかし、夜に食べ過ぎてしまうと消化・吸収に時間がかかり本来寝ている間に行われる腸の修復や便を作り出す作業に行きつきにくくなります…
新年度の忙しさから長期の休みに入ると、生活のリズムが崩れがちになり、休み明けが辛くなってしまいませんか？今回はその辛さを感じさせないために明日から気を付けたいポイントを３つとおすすめの朝ご…
炒り豆腐にはごぼうやれんこん、にんじんなどたくさんの野菜が含まれており腸活におすすめ…という印象ですが実は作り方を工夫しないと腸に負担をかけてしまうことになります。ごぼうやれんこんなどの根菜…
私事ですが先日かみ合わせをよくするための手術を受けていました。最初は上あごも下あごも手術するとのことでしたが、ありがたいことに上あごだけの手術でダメージも最小限に抑えてもらうことができまし…
いつもお世話になっております。今月ですが、4月15日から24日頃まで臨時休業いたします。返信が一切できない場合がございますので、予めご了承くださいませ。宜しくお願い致します。2021/04/014月のお知…
腸活といえば、発酵食品発酵食品といえば…ヨーグルト？味噌？しょうゆ？あなたは何を思い浮かべますか？私が今おすすめしているのは米ぬかから作るぬか漬けです。ぬか漬けを作るためのぬか床には乳酸菌や…
今回ご紹介するのは、AmazakeLab.さまの甘酒ペーストを使用したりんごの米粉マフィンです。冬の間がおいしいりんごは、腸活で摂りたい「水溶性食物繊維」が豊富な食べ物です。米粉のお菓子はかたい、ボソ…
大阪のグランフロント大阪内にあるパナソニックセンターにて「冬の乾燥に負けない肌へ！甘酒で整えるお肌のための腸活基礎講座」を開催しました。緊急事態宣言が発令されている中ですが、対策を行ったう…
ぬか漬けって、食べたことありますか？私自身数年前までは「まずそう」「すっぱそう」「手間がかかりそう」というマイナスなイメージしかない食べ物でした。（ぬか漬け好きさんすみません…）ただそんな私…
新年明けましておめでとうございます。外出し辛い中、みなさまいかがお過ごしでしょうか？私事ですが、やはり年末年始はリズムが崩れ腸の動きも乱れがちになっています。「たまにしか会わない人と会うと…
12月の腸活サロンC'estlavieでは「米粉のクッキーレッスン」や「クリスマスにおすすめ砂糖不使用米粉スポンジ&ヘルシーチョコレートクリーム」をオンライン上で開催しておりました。（米粉クッキーレッス…
みなさん、毎日水分しっかり摂っていますか？冬の時期は気づいたら朝から一回も水分を摂らずに昼間…夕方…という方をお見掛けします。水分は生きるためだけでなく、腸活のために大事なものです。よく1日2…
かなり久しぶりの投稿となりました。もう気づけば12月。寒くて手足だけでなく、お腹も冷えていませんか？お腹の冷えは、腸に元気がないサイン。今回は体の中から温め、腸活におすすめな食べ物をご紹介し…
私自身、5年ほど前までかなり太りやすい体質でした。ウォーキングをしたり、レコーディングダイエットをしたり、ある時は大手痩身エステに通ったりもしましたが体重が少し減る程度でした。5年ほど前に体…
今日はハロウィン当日！今年は例年と違っておうちでハロウィンを楽しむ方が多いと思います。先日無料Facebookコミュニティ「らく腸活Online」で【かぼちゃのティラミス風】デザートのレシピを公開致しま…
おうちじかん、楽しく過ごしているでしょうか？もう家で過ごすのも飽きてしまったけど遠出するのも怖いから家でテレビを見たりスマホを触ってみたり…。でも家でじっとしていると、便秘になった！体重が増…
CONTACTお名前※お電話番号メールアドレス※お問い合わせ内容※RELATEDPOSTSご受講者様からの信頼と実績があり、対面レッスンでは豊富な知識を持ったスタッフが…これまで腸活のレッスンを受けた数多くの女性…
腸活サロンセラヴィ食事制限を伴うダイエットをしてしまうと、野菜に多く含まれる食物繊維や良質なたんぱく質、良質な脂質などの人間が生きていくために本来摂取しなければならない身体に必要な栄養素が…
神戸･腸活サロンC'estlavieのお客様の声身体の根本から体調の改善を目指せる腸活講座は、長い間ダイエットや便秘で悩まれてきた方の強い味方として食生活を見直してより健康的で美しい身体作りをサポート…
神戸･腸活サロンC'estlavieの評判現代の日本社会では、食事内容が脂質の多い肉、精製された穀類を使用したパンや過剰に糖分が添加された加工食品など欧米化した食事に変化しており、これが原因となって腸…
神戸･腸活サロンC'estlavieの口コミ情報これまで腸活のレッスンを受けた数多くの女性から口コミなどで高評価をいただいており、「身体の内側から不調を改善することでちょっとした刺激にも揺るがないよう…
TEACHER腸や栄養バランスを意識した食事方法などについて、講座の形でお伝えしております。また、講座の中には、栄養士としての知識や経験を基に、味と栄養面に心を配った簡単レシピも盛り込みました。簡…
COURSE美容と健康のために腸活をご検討中の方々へ向けて、日常的に続けやすい食事方法や簡単レシピなども含めた講座を行っております。難しい内容ではありません。基本的な事柄から分かりやすく腸のお話…
「腸活」の魅力腸に特化した食育学校のインストラクターが、あなたのお悩みにしっかりお応えします。 和腸活とは、「長寿の食事」。食事だけでなく生活習慣も含め充実させ、健康に過ごせるような腸活をお…
ABOUT対面もしくはオンラインに対応している講座が複数あり、ご受講者様のご都合に合わせてどちらかを選択でき、タイムスケジュールや受講料のご相談などは講座内や電話・メールなどでのお問い合わせで承…
CONCEPT主に20～30代の独身女性に腸活に関する講座をご受講いただき、体質改善を目指せる「和腸活マイスター講座」や、発酵食の摂り入れ方を学び「発酵ライフプランナー」としての資格取得を目指せる講座…
このページは、『腸活サロンC'estlavie』(以下、当サイトといいます)での個人情報の取り扱いについて説明しています。当サイトの訪問者(以下、ユーザーといいます)は、当サイトの利用に際して、当プライ…
体の内側から綺麗を目指せます女性特有のお体の不調を緩和へと導きますSCROLLDOWN前へ次へCONCEPTお仕事や家事、育児など、毎日忙しくされている方にも、安心して日常生活に取り入れていただける「腸活」…