腸を整えるための方法をお伝えしてまいります
TEACHER
これまでの経験と栄養・食事の専門的な知識を基にした講座
腸や栄養バランスを意識した食事方法などについて、講座の形でお伝えしております。また、講座の中には、栄養士としての知識や経験を基に、味と栄養面に心を配った簡単レシピも盛り込みました。簡単で続けやすいお料理を美味しく楽しめるように心掛けております。
分かりやすく面白い腸活を始める切っ掛けとして、ぜひ一度講座をお試しください。頑張る女性の方々へ、楽しく身体の状態を整えるためのアドバイスをいたします。そして、より健康的で美しい体づくりのお手伝いをしてまいります。
柴田 今日子
Shibata Kyoko
- メッセージ
- はじめまして、柴田今日子と申します。
大学卒業後、専門学校に通いながら栄養士免許を取得。
保育園で年間約3,000食の給食やおやつの調理、献立作成、食育活動などを行ってきました。
現在は栄養と調理スクールセラヴィを運営しています。
私自身、幼いころから身体の不調に悩まされていました。便秘をはじめ、アレルギー、風邪をひきやすい、自律神経が乱れやすいなどなど…挙げたらきりがありません。
しかし、食事を通して腸を整えることで少しずつ不調に悩まされなくなり、毎日元気に過ごすことができるようになりました。
今までの経験をもとに、職場で頑張る女性たちに向けて、忙しい平日にも続けられる食事法や、「続けられる楽しさ」を伝えたいと思っています。
私と一緒に楽しく身体を変えていきませんか？
- 資格・経歴
- ●栄養士（元保育園栄養士）
●腸活講師
●幼児食アドバイザー
●妊産婦食アドバイザー
便秘やニキビ、風邪を引きやすい体質など、身体のお悩みを抱える方々へ、より健康的で美しい身体へと導くために「腸」について意識してほしいと考え、講座を開講いたしました。自身も幼い頃から身体の様々な不調に悩んでいた経験がございます。しかし、腸を整えることで少しずつ体調が良くなり、毎日元気に過ごせるようになりました。自ら実感した整腸の大切さを多くの方々にお伝えできるように、楽しく続けられる分かりやすい腸活方法をお話ししております。
遺伝上の体質などもございますが、身体は毎日の食事と生活習慣によっても変化していきます。食事改善・体質改善を導くためには、体内のバランスを整える正しい方法を知ることと実践することが大切です。そこで、講座では腸に特化し、腸内環境や整腸のメリットなども踏まえながら、栄養バランスの良い食事方法や簡単レシピなどについてご紹介しております。
