ぬか漬けが献立の救世主⁉腸活におすすめ豆乳スープレシピ【神戸・腸活サロン C'est la vie(セラヴィ)】 2021/03/30 腸活といえば、発酵食品発酵食品といえば…ヨーグルト?味噌?しょうゆ?あなたは何を思い浮かべますか?私が今おすすめしているのは米ぬかから作るぬか漬けです。ぬか漬けを作るためのぬか床には乳酸菌や…
薬に頼らない!ストレス、イライラもスッキリさせる腸からの花粉症対策【神戸・腸活サロン C'est la vie(セラヴィ)】 2021/03/08 暖かくなってきたと思ったらまたここ数日寒い日が続いています。それでも段々春らしさを感じるようになり花粉症で悩む方もよくお見掛けするようになりました。今回は憂うつな気分を晴らしつつ、薬に頼ら…
簡単中華料理レシピ♪甘酒の魅力を知るオンラインレッスン【神戸・腸活サロン C'est la vie(セラヴィ)】 2021/02/28 昨日2月27日(土)に合同会社AmazakeLab,様にてオンライン料理教室の講師として参加致しました。今回はあと少しの冬を乗り切るため、体の中から温まる料理を3品ご紹介しました。・ふっくら鶏つくねの中華風…
年末年始の疲れた腸におすすめおかず!エスニック風簡単腸活レシピ【神戸・腸活サロン C'est la vie(セラヴィ)】 2021/01/05 長期のお休みから一転、いつもの仕事の日々が始まりました。今年の年末年始はどう過ごされましたか?私は例年より家にいる時間が増え、いつもはしない正月太りを軽く経験しました…。先日、私のように正月…
コロナと戦う体を作る!腸内フローラを改善するおすすめ食材【神戸・腸活サロン C'est la vie(セラヴィ)】 2020/11/15 この1年新型コロナウイルスにより、いつも以上に「免疫力」に関心が高まっています。その免疫力を整える(上げる)ためには〇〇をとる!〇〇をする!といった情報も多く流れています。その中でも1番私が…
バランスのいい食事とは?腸活栄養士が考える日常で使える食事の考え方【神戸・腸活サロン C'est la vie(セラヴィ)】 2020/11/07 テレビや雑誌などでよく見かける「バランスのいい食事」という言葉。結局何をどう食べればいいのか分からないという声をよく聞きます。今回は「バランスのいい食事」を摂るにはどうすればいいのか。私の…
栄養士のおすすめ!おいしく簡単に作れる腸活ドリアレシピ 2020/09/20 栄養士のおすすめ!おいしく簡単に作れる腸活ドリアレシピ目次栄養士が教える、失敗なしの腸活ホワイトソースで簡単ドリア腸活ドリア材料(2人前)の作り方とポイント腸活ドリアのポイント①豆乳を使う腸…