効果的な腸活に必要なアドバイスなどを知識豊富なスタッフが神戸から投稿しております

今週の作り置きおかず「かぼちゃのノンマヨデリ風サラダ」みりんと塩麹で味付けしたかぼちゃに・冷凍枝豆・くるみ・オリーブオイル・マスタード・塩こしょうを加えて混ぜたサラダ。冷蔵庫で3日ほど保存可…

腸活の始め方や、腸活の考えを取り入れた効果的なダイエットの方法など…。3年以上腸活講師として活動しております。セミナー開催希望や料理教室などご希望に合わせて対応いたします。お気軽にご相談くだ…

埼玉県朝霞本町にあるこだわり発酵調味料で作るごちそうおみそ汁が主役のお店「はっこうちゃん」で現在メニュー開発や提供を行っています。今回は「はっこうちゃん」で提供している中でダイエットにおす…

埼玉県朝霞市本町にて「はっこうちゃん」というおみそ汁と発酵食品のお店が11月24日にオープン致しました。現在私はこちらでメニュー開発と店舗での営業を行っております。こちらで提供しているのは、日…

本日、神戸市婦人団体協議会さまのご依頼で腸活講座を開催致しました。コロナ禍でなかなか対面で講座をする機会に恵まれなかったのですが、このような機会を頂き感謝でした。今だからこそ伝えたい、腸活…

あけましておめでとうございます。本年も変わらず腸活サロンをよろしくお願い致します。さて久しぶりの投稿は、寒い時期にピッタリの体温まるカレー炒めのレシピです。塩分は、摂りすぎるとお腹のガス溜…

新年度の忙しさから長期の休みに入ると、生活のリズムが崩れがちになり、休み明けが辛くなってしまいませんか？今回はその辛さを感じさせないために明日から気を付けたいポイントを３つとおすすめの朝ご…

私事ですが先日かみ合わせをよくするための手術を受けていました。最初は上あごも下あごも手術するとのことでしたが、ありがたいことに上あごだけの手術でダメージも最小限に抑えてもらうことができまし…

暖かくなってきたと思ったらまたここ数日寒い日が続いています。それでも段々春らしさを感じるようになり花粉症で悩む方もよくお見掛けするようになりました。今回は憂うつな気分を晴らしつつ、薬に頼ら…

昨日2月27日(土)に合同会社AmazakeLab,様にてオンライン料理教室の講師として参加致しました。今回はあと少しの冬を乗り切るため、体の中から温まる料理を3品ご紹介しました。・ふっくら鶏つくねの中華風…