効果的な腸活に必要なアドバイスなどを知識豊富なスタッフが神戸から投稿しております

本日、神戸市婦人団体協議会さまのご依頼で腸活講座を開催致しました。コロナ禍でなかなか対面で講座をする機会に恵まれなかったのですが、このような機会を頂き感謝でした。今だからこそ伝えたい、腸活…

今日は、腸もみ屋さんmomoさまにお邪魔して初開催！料理教室を開催してきました。腸もみ屋さんmomoさまはこちら↓https://onl.la/6heXdAL最強腸活作り置きと言えば？？そう、みそ玉です。材料を混ぜてお好…

あけましておめでとうございます。本年も変わらず腸活サロンをよろしくお願い致します。さて久しぶりの投稿は、寒い時期にピッタリの体温まるカレー炒めのレシピです。塩分は、摂りすぎるとお腹のガス溜…

食欲の秋が近づくにつれスーパーにたくさんの果物が並ぶようになりましたね秋から旬を迎える果物は特に腸活向きの食材が多いのですが今回は「いちじく」と、ヨーグルトの組み合わせをご紹介します。いち…

今回はお弁当にもおすすめ！いつもの鶏の照り焼きに少しアレンジを加えることで・手軽さ・胃腸への負担軽減・目新しさをプラスすることができます。ぜひお試しください！材料（2人分）・鶏むね肉（皮を取…

早いもので7月に入りました。梅雨の蒸し暑さに負けて便秘がち、疲れやすい、食欲不振などの不調を感じていませんか？こういった症状が出てくると夏本番までに成功させたかったダイエットが停滞してしまう…

長かった緊急事態宣言も一部を除いて解除されましたね。私の住む地域では休日は商店街などの人出がかなり戻りいつまた自粛が強化されるのか…とヒヤヒヤしています。長引く自粛生活で運動不足やストレスに…

腸活と聞くと、「甘いものはやめなきゃいけないんじゃ…」そう思ってしまいませんか？使う材料を変えてみる事で腸活中でもおいしいスイーツを食べることができます。今回は米粉を使ったオレンジスポンジケ…

朝の忙しい時間帯、なかなかご飯を作る暇がないたべる時間がない…そんな声をよくお聞きします。食べたけど準備する時間がない…という方に向けて今回は朝の準備をしつつ少し手を加えたら完成まで放ておけ…

新年度の忙しさから長期の休みに入ると、生活のリズムが崩れがちになり、休み明けが辛くなってしまいませんか？今回はその辛さを感じさせないために明日から気を付けたいポイントを３つとおすすめの朝ご…