腸の調子を整えることが大事なことはわかっていましたが、具体的には知りませんでした。講座を受けて、「自分の生活をどのように変えればいいか」が先生のおかげで理解できてよかったです。仕事などで忙しくても手軽に腸環境を整える方法を教えていただきました。講座終了後も、レシピや普段の生活で取り入れられる情報を教えていただけて嬉しかったです。