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<title>神戸を中心に健康経営、腸活セミナー、イベントを行う</title>
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<title>なぜ今健康経営？目的とメリット・デメリット、始め方【腸活/栄養/健康経営/神戸】</title>
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健康経営とは、企業が従業員の健康管理に積極的に取り組むことで、企業全体の生産性や業績を向上させる経営戦略の一つです。近年、多くの企業が健康経営に注目している理由はいくつかあります。・従業員の高齢化による健康不安の増加・労働人口の減少・欠勤や作業効率の低下による、労働損失対策などが挙げられます。「従業員の大半が40歳を超えてきて、年々健康診断の判定がみんな悪くなっている事が気がかりです。」と、ご相談に来られる経営者の方もいらっしゃいます。また、健康経営優良法人の認定が下りることで、採用に有利になるとも考えられています。また、従業員が健康でいることにより、欠勤率の低下や、身体のケアだけでなく心もケアすることでモチベーションのキープが期待でき、離職率の低下にもつながると考えられています。そのため、福利厚生の一環としてだけではなく、企業のこれからの事業推進や競争力を高めるために重要な施策の1つとなっています。健康経営の施策を実施することで得られるメリットは多岐にわたります。一例を挙げると従業員の生産性の向上が企業にとって大きなメリットであると言えます。プレゼンティーズムという言葉をご存じでしょうか？出勤はしているものの、心身の不調（頭痛、腹痛、腰痛、モヤモヤ・イライラなど）で生産性が落ちている状態のことをいいます。米国の調査をもとに作成された円グラフによると、医療費のおそよ4倍もの健康関連コストが、プレゼンティーズムにかかっています。一人当たりの損失額は、60万にものぼるという試算もでているため、企業が取り組むべき課題と捉えられています。心身の不調を改善することで、作業効率が向上し、病気による欠勤が減少するため、結果として企業の業績向上につながります。その他、健康経営優良法人の認定を受けることで、企業の社会的信用度が上がり、採用や顧客からの信頼を得やすなる。ストレスの軽減や、ワークライフバランスの向上も期待でき、従業員の満足度や定着率が上がることも期待できます。健康経営の最大のデメリットは、短期的に、目に見える効果が見えないことです。例えば、今まで何回ダイエットに取り組んできましたか？そのうち、何回挫折してきたでしょうか？身体を変えるための行動は、最低でも2週間から3か月、長期になると1年以上必要です。また、目標に対して適切な行動でないと、求める変化を出すことができず、取り組む意欲が削がれ、継続が難しくなります。また、健康経営のための発信や取り組みの開催のために従業員の負担が増してしまうのもデメリットの1つと言えます。健康経営を導入するには、①健康経営優良法人の取得を目指すことを、従業員に周知する。②健康経営を行う目的を浸透させる。③担当者を決める。④従業員、また管理職の健康課題を洗い出す。⑤健康課題を解決するための施策を決める。私が提供するサービスの一例として、社内報作成代行があります。これは、健康経営優良法人の認定要件である項目のうち「健康経営の実践に向けた基礎的な土台作りとワークエンゲージメント」、「従業員の心と身体の健康づくりに向けた具体的対策」を満たす内容を取り扱っています。他にも、健康セミナーの開催代行を行っております。４年以上、企業や団体、個人向けに健康セミナーを行ってきた経験を活かし、分かりやすく、すぐに取り組むことのできるセミナーを提供します。さらに、ご希望の場合は、管理職や従業員への個別相談も対応可能です。先ほど申し上げた通り、身体を変えるためには最低２週間、長くて１年の取り組みが必要です。個々人の生活習慣に合わせた取り組みの提案や、習慣にするための具体的なアドバイスを提供し健康管理をサポートします。これらの取り組みを通じて、企業全体での健康経営を吸いすんすることができます。健康経営の導入に興味をお持ちの企業様または、健康経営優良法人を取得したものの、効果的な施策を打ち出せていないとおお悩みの企業様はぜひご相談ください。ニーズに合わせた最適な健康経営プランをご提案いたします。お電話、またはお問い合わせフォームより、お気軽にお問合せください。2024/07/02なぜ今健康経営？目的とメリット・デメリット、始め方【腸活/栄養/健康経営/神戸】2024/06/27【腸活/健康経営/神戸】企業様向けセミナー開催致しました2024/06/15【腸活/健康経営/神戸】梅しごとワークショップを開催しました2024/05/25【腸活/健康経営/神戸】ランチセミナー開催致しました2023/01/30季節の作り置きおかず【神戸・東京・池袋・腸活サロンC'estlavie（セラヴィ）】
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<link>https://cho-study.net/blog/detail/20240702155417/</link>
<pubDate>Tue, 02 Jul 2024 17:45:00 +0900</pubDate>
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<title>【腸活/健康経営/神戸】企業様向けセミナー開催致しました</title>
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6月21日(金)、企業さまの定期健康セミナーを開催致しました。今回のメインテーマは「サプリメントやプロテインについて」。初回開催前のアンケートや、前回の受講後アンケートで特に関心が高かった内容です。サプリメントやプロテインは、どういった基準で選んでいますか？なんとなくで選ぶと思った効果が期待できず、逆効果の場合もあります。実施しているセミナーは、聞いたその日から試せるカンタンな知識だけで構成しています。開催後アンケートでも、「今日から気を付けてみるポイントがしっかり分かりました」との感想を頂きました。今回のお弁当も、神戸、大阪を拠点に活動されているChu'sKitchenさまにお願い致しました。私は、しっかり食べて、食事を楽しみながら健康やダイエットに取り組むことを目標にしています。ただ、食事を楽しんで健康やダイエットを成功するためにはやはり正しい知識がないと、難しい場合があります。「たった少しの行動変化だけで、やめたくてもやめられなかった間食を、無理なく辞められることができました！」との実感もすでに感じで頂いています。自分自身の健康や、従業員の健康を気にしたいけど、何からしたらいいか分からないままそのままになっていませんか？ぜひお問い合わせいただき、一緒に最適な健康プランを作成していきましょう！2024/06/27【腸活/健康経営/神戸】企業様向けセミナー開催致しました2024/06/15【腸活/健康経営/神戸】梅しごとワークショップを開催しました2024/05/25【腸活/健康経営/神戸】ランチセミナー開催致しました2023/01/30季節の作り置きおかず【神戸・東京・池袋・腸活サロンC'estlavie（セラヴィ）】2022/12/12年末腸の大掃除！ダイエットにおすすめなメニューを提供しています【神戸・腸活サロンC'estlavie（セラヴィ）】
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<link>https://cho-study.net/blog/detail/20240627205343/</link>
<pubDate>Thu, 27 Jun 2024 21:30:00 +0900</pubDate>
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<title>【腸活/健康経営/神戸】梅しごとワークショップを開催しました</title>
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神戸市の民営ライブラリーで「梅シロップワークショップ」を開催しました。2歳のお子さんから大人まで、初めての梅仕事に悪戦苦闘しながらも協力しあいながら作ってくださいました。「めんどくさい」と思われがちな梅仕事ですが、「え？もう作業が終わりですか？」と驚かれていました。そして「楽しかったから、また違う会を企画してください！」とのお声も頂きとてもうれしかったです。健康についての取り組みは、重要度は高いのに緊急性が低いため、（自分がなるか分からない、ならないかもしれない、大丈夫だと思い込んでいるなど）健康診断など数値でも出ているのに改善のための取り組みを始める気が起きないのが問題点です。ただ、少しのきっかけで人の行動や思考はどんどん変わっていきます。そのきっかけを作るのが、私やほかの健康に携わる人間の仕事だと思っています。自分自身や家族、従業員の健康が心配で食事や生活習慣を変えてほしいけどどうしたらいいか分からない。そんな悩みはありませんか？そんな方はぜひ一度ご相談ください。無理なく、楽しく取り組める方法をご提案致します！最後までお読みいただきありがとうございました。2024/06/15【腸活/健康経営/神戸】梅しごとワークショップを開催しました2024/05/25【腸活/健康経営/神戸】ランチセミナー開催致しました2023/01/30季節の作り置きおかず【神戸・東京・池袋・腸活サロンC'estlavie（セラヴィ）】2022/12/12年末腸の大掃除！ダイエットにおすすめなメニューを提供しています【神戸・腸活サロンC'estlavie（セラヴィ）】2022/12/02日本初自分で注いで作るおみそ汁屋さんのメニュー提供をしました【神戸・腸活サロンC'estlavie（セラヴィ）】
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<link>https://cho-study.net/blog/detail/20240615121055/</link>
<pubDate>Sat, 15 Jun 2024 13:30:00 +0900</pubDate>
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<title>【腸活/健康経営/神戸】ランチセミナー開催致しました</title>
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2024年5月20日(月)、兵庫県神戸市にある「交友印刷株式会社」様。従業員の皆さまの健康や、生活をとても気にされている社長様のご希望で開催させていただきました。ランチ付きセミナーを開催致しました。休憩時間かつ、自由参加にも関わらず半分以上の方にご参加いただき、「今日から始められる簡単なことが知れてよかったです」「いいと思ってたことが、実はそうではなかったことが知れた」といった感想を頂きました。今回はランチセミナーということで、神戸や大阪を拠点として活動されているキッチンカーの「Chu'skitchen」様にご協力を頂き、お弁当を食べて頂きながら講座を聞いていただきました。「Chu'skitchen」様のInstagramはこちら「まごわやさしい」という、栄養素のバランスを整えるために摂りたい食材の頭文字を取った食材をおかずに入れというこだわりのもと、キッチンカーでは珍しい、健康的なお弁当を提供されています！お弁当の代金の一部は、不妊治療体験者を支援するNPO法人の「Fine」様に寄付をされています。ぜひ、街で見かけたら食べてみてください！本年度より、個人向けだけでなく企業様向けの健康サポートも開始致しました。従業員の日々の食生活を含めた生活習慣、健康診断の結果など、改善してほしいけど・伝える時間もない・自分自身も悩んでいる・言っても改善してくれないといったお悩みはありませんか？ご相談の上、会社の雰囲気などに合わせた健康サポートの方法をご提案させていただきます。まず、軽くランチセミナーをやってみたいといったご相談など、ぜひお気軽にお問いあわせください。2024/05/25【腸活/健康経営/神戸】ランチセミナー開催致しました2023/01/30季節の作り置きおかず【神戸・東京・池袋・腸活サロンC'estlavie（セラヴィ）】2022/12/12年末腸の大掃除！ダイエットにおすすめなメニューを提供しています【神戸・腸活サロンC'estlavie（セラヴィ）】2022/12/02日本初自分で注いで作るおみそ汁屋さんのメニュー提供をしました【神戸・腸活サロンC'estlavie（セラヴィ）】2022/02/02講座開催致しました【神戸・腸活サロンC'estlavie（セラヴィ）】
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<link>https://cho-study.net/blog/detail/20240525210306/</link>
<pubDate>Sat, 25 May 2024 21:37:00 +0900</pubDate>
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<title>季節の作り置きおかず【神戸・東京・池袋・腸活サロン C'est la vie（セラヴィ）】</title>
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今週の作り置きおかず「かぼちゃのノンマヨデリ風サラダ」みりんと塩麹で味付けしたかぼちゃに・冷凍枝豆・くるみ・オリーブオイル・マスタード・塩こしょうを加えて混ぜたサラダ。冷蔵庫で3日ほど保存可能です。ノンマヨなのでヴィーガンの方にもオススメ奥は菜の花のくるみごま和え菜の花には「イソチオシアネート」という体の老化物質を取り除いてくれる物質が含まれます。また、ビタミンCやEなど免疫力に関わる栄養素も豊富に含まれています。寒い日が続くこの時期、体の中を整えて美味しく腸活、体を整えていきましょう。2023/01/30季節の作り置きおかず【神戸・東京・池袋・腸活サロンC'estlavie（セラヴィ）】
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<link>https://cho-study.net/blog/detail/20230130182150/</link>
<pubDate>Mon, 30 Jan 2023 18:29:00 +0900</pubDate>
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<title>年末腸の大掃除！ダイエットにおすすめなメニューを提供しています【神戸・腸活サロン C'est la vie（セラヴィ）】</title>
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埼玉県朝霞本町にあるこだわり発酵調味料で作るごちそうおみそ汁が主役のお店「はっこうちゃん」で現在メニュー開発や提供を行っています。今回は「はっこうちゃん」で提供している中でダイエットにおすすめなメニューのご紹介です。冬に旬を迎える根菜がゴロゴロ入った「はっこうちゃん豚汁」根菜は体を温め、食物繊維も豊富。本来根菜は便秘気味の方にとってはたくさん摂ることはおススメではありません。しかし柔らかく炊いているので、お腹への負担が少し軽減されます。また、「はっこうちゃん」で使われるみそはこだわり抜いた化学調味料不使用、通常の麹の3倍量で作るおみそです。おみそがお腹の中の腸内細菌を活発にし痩せやすい体を作っていくのを期待できます。年末年始の忙しい時期、どうしても食事が疎かになりやすい時期でもあります。「ほっこり」「美味しい」と評判のはっこうちゃんのおみそ汁でお腹から元気に乗り切りましょう。※腸活講座依頼やその他お問合せはお電話もしくはお問合せフォームからお願い致します。2023/01/30季節の作り置きおかず【神戸・東京・池袋・腸活サロンC'estlavie（セラヴィ）】
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<link>https://cho-study.net/blog/detail/20221212200649/</link>
<pubDate>Mon, 12 Dec 2022 20:20:00 +0900</pubDate>
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<title>日本初⁉自分で注いで作るおみそ汁屋さんのメニュー提供をしました【神戸・腸活サロン C'est la vie（セラヴィ）】</title>
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埼玉県朝霞市本町にて「はっこうちゃん」というおみそ汁と発酵食品のお店が11月24日にオープン致しました。現在私はこちらでメニュー開発と店舗での営業を行っております。こちらで提供しているのは、日本だけでなく、世界初の自分で出汁を注いで楽しむおみそ汁を提供しています。お出汁は最高級と言っても過言ではない羅臼昆布と厚削りのかつお節で取ったこだわりのお出汁です。その他にもオーナーがこだわって仕入れた調味料、化学調味料、出来合いのものは一切使用しない優しくて癒されるおみそ汁を提供しています。
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<link>https://cho-study.net/blog/detail/20221202202256/</link>
<pubDate>Fri, 02 Dec 2022 20:36:00 +0900</pubDate>
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<title>講座開催致しました【神戸・腸活サロン C'est la vie（セラヴィ）】</title>
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本日、神戸市婦人団体協議会さまのご依頼で腸活講座を開催致しました。コロナ禍でなかなか対面で講座をする機会に恵まれなかったのですが、このような機会を頂き感謝でした。今だからこそ伝えたい、腸活で心と体の調子を整えることの重要性や楽しく、気張らずに腸活を知ってほしい！という気持ちをとにかくお伝えしました。テレビやSNS、新聞など、情報は簡単に手に入ります。しかし、それは果たしてあなたのお腹に合っているのか？逆効果になっていないですか？頑張りすぎて、疲れていませんか？もしかしたらその頑張りが、あなたの腸活を邪魔しているのかもしれません。腸活サロンセラヴィの講座では、無理なく美味しい食事を摂りながら心と体の調子を整える腸活をお伝えしています。お気軽にご相談くださいね2023/01/30季節の作り置きおかず【神戸・東京・池袋・腸活サロンC'estlavie（セラヴィ）】
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<link>https://cho-study.net/blog/detail/20220202205324/</link>
<pubDate>Wed, 02 Feb 2022 21:20:00 +0900</pubDate>
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<title>【オンライン】好評につき第二弾！一緒に作るあまざけ料理教室終了致しました♪【神戸・腸活サロン C'est la vie（セラヴィ）】</title>
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2月13日(土)、17時より合同会社AmazakeLab.様主催のオンラインワークショップに講師として参加しました♪今回は自粛期間でなかなか外に食べに行けず気分が落ち込む中で彩り豊かな料理で気分を上げることをテーマにレシピを考案しました。簡単ホワイトソースのグラタンに、漬けの魚を使った彩りサラダ、そしてチョコレートを使用せず作る生チョコ風デザートの3品をご紹介しました。参加者さまの一人が料理人から手軽さ、そしてバターと小麦粉を使っていないのにコクがあるホワイトソースに太鼓判を頂きました。旨味の強い甘酒を加えることで、簡単にヘルシーにコクを出すことができるのでおすすめです。また、漬けサラダはドレッシングにも甘酒を使用しています。定番のフレンチドレッシングと漬けに合うわさびドレッシングをお好みでかけて頂きました。生チョコ風デザートは次の日がバレンタインという事でご紹介しました。少し大人の味で、お酒が好きな方にはもってこいのスイーツです。オンラインワークショップで使用する甘酒は通常のドリンクタイプよりもかなり水分が減らされた濃縮タイプです。甘みや濃厚さはドリンクタイプよりももちろん高く、料理やお菓子作りにもおすすめな甘酒です。先ほどご紹介したオンラインレッスンではこちらの甘酒とレシピが自宅に届き、一緒に調理をしてちょっとした栄養や腸のお話、質問タイムをとります。次回開催は2月27日(土)17時～18時30分に「冬を乗り切る！こうじ調味料で温活・腸活メニュー」と題してオンラインレッスンを開催します。１．ふっくら鶏つくねの中華風塩こうじあんかけ
２．トリプル発酵のチカラ！ほっこりかす汁
３．スパイスプラスであったか台湾・豆花風スイーツを1時間ほどで作り、その後食べながら質問などお受けします。料理が苦手な方、なかなか外に出られなくて人と一緒に食事をする機会がないという方、腸活、温活、栄養のお話に興味がある方大歓迎！ぜひ一緒に楽しい時間を過ごしましょう。お待ちしています！お申込みはこちらから冬を乗り切る！こうじ調味料で温活・腸活メニュー
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<link>https://cho-study.net/blog/detail/20210219164738/</link>
<pubDate>Fri, 19 Feb 2021 17:36:00 +0900</pubDate>
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<title>なんちゃってギルトフリーを叶えるスイーツレシピ（ガトーショコラ）公開します【神戸・腸活サロン C'est la vie（セラヴィ）】</title>
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先日はバレンタインデー。私もお仕事先の方にバレンタインケーキを配ろうと久しぶりにガトーショコラを焼きました。ずっと試したいと思っていたレシピがあり、それを小麦粉、バター、砂糖をできるだけ使わないレシピにしたい…と思い、一発本番で作ってみました。作る過程での生地はちょっと扱いづらいのですが、しっとりふんわりとしたガトーショコラになったので、今回は皆さんに作り方と腸活ポイントをシェアしたいと思います。【材料】直径15㎝の型1個分・卵黄…3個分・高カカオチョコレート…100ｇ・ココナッツオイル…60g・甘酒（ストレートタイプ）…60g・卵白…3個分・きび砂糖…50gA.合わせておく・製菓用米粉…20g・アーモンドプードル…25g・無糖ココアパウダー…15g【下準備】・オーブンを160℃に予熱する。【作り方】1.卵黄を白っぽくなるまでホイッパーで混ぜる。2.高カカオチョコレート、ココナッツオイル、甘酒をボウルに入れて湯煎してしっかり混ぜ合わせる。3.1と2を合わせる。4．違うボウルに卵白を入れ、電動泡だて器で泡立てる。①軽く泡立ったら②気泡が細かくなってきたら③スジがでてくるようになったらを目安として3回に分けてきび砂糖を加える。5.3を先ほど湯煎したお湯で少し温めたらAを加えて、しっかりつやがでるまで混ぜる。6.5に1/3量のメレンゲを加え、ホイッパーで底からすくうように混ぜる。（混ぜすぎない）7.残りのメレンゲの中に6を入れて、切るようにゴムベラで混ぜる。（入れるときに生地が固い場合は、どさっと落ちないように気を付ける。）8.しっかり混ざったら型に流し入れる。入れたら数回軽く落とす。天板にお湯をいれて160℃のオーブンで35分蒸し焼きにする。その後、お湯を捨て10分焼いたら完成。ここで今回のレシピの腸活ポイントです。①出来るだけ砂糖は使わない砂糖は腸の悪玉菌を増やす原因の一つと言われています。なのでできるだけ取る量を減らしたいのですが、お菓子作りをする際やはり砂糖は便利なもの。今回の場合は・グラニュー糖をきび砂糖に変える・生クリームの代わりに甘酒を使用し、チョコレートに加える砂糖を使用しなかった。という変更を加えています。10等分したので、砂糖は5g／人となります。食べるときは食べる、控えるときは控える。こういう考えのもとで続けていきたいと思っています。②バターをココナッツオイルに変更バターは乳製品のため、アレルギーや乳糖を分解できない乳糖不耐症の方たちにとってはできれば避けたいものです。同じように固まる性質を持つココナッツオイルに変更しています。今回は代替品としてココナッツオイルをしようしましたが、ココナッツオイルもバター同様「油」なので体にいいといわれていますが、取りすぎないように注意しましょう。③ミルクチョコレートを高カカオチョコレートに変更カカオ（チョコレート）が発酵食品という事をご存じでしょうか？そのカカオの中でも70%以上カカオのチョコレートには・便秘改善・生活習慣病の予防・カカオポリフェノールの抗酸化作用で美肌効果などその他多くの効果が期待されます。一方ミルクチョコレートには高カカオチョコレートに比べて多くの砂糖が入っていたり、プラスで様々なものが添加されています。ぜひ腸活を続ける中では、「原材料がシンプル」かつ「製法がシンプル」なものを選ぶようにしましょう。いかがでしたでしょうか？少し手間はかかりますが、ふんわり美味しいガトーショコラなのでぜひ作ってみてくださいね！
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<link>https://cho-study.net/blog/detail/20210216200203/</link>
<pubDate>Tue, 16 Feb 2021 20:52:00 +0900</pubDate>
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