リバウンドしやすいダイエットから切り替えられる神戸の腸活サロン セラヴィ

ダイエットというと、食事を我慢しなければならないつらいものを想像される方もいらっしゃるかもしれません。しかし、腸活を使ったダイエットなら無理なくきちんとした食生活でつらい思いをせずに続けられます。さらに、腸内環境が整えられるので肌の調子が良くなり免疫力も上がって体調を崩しにくくなる嬉しい影響もあります。
特に女性の方に多い自律神経の乱れは、腸内環境の改善で緩和できることがあります。仕事や家事で忙しい毎日で、交感神経が優位になり続けて小さなことでもイライラしてしまうと悩まれている方も少なくありません。腸と自律神経には密接な関係があり、腸の蠕動運動を支配しているのは副交感神経であるため、交感系神経が優位になり続けていると便秘になってしまいます。逆に腸から吸収されるものによって自律神経のバランスも変動するため、正しい食生活で腸内環境を整えると自律神経の乱れの緩和につながります。

便秘やダイエットなどの悩みには、実は腸内環境の悪化が原因であるものが多くあります。腸内環境を良くするためには身体に必要な栄養素を含む適切な食事をとることが必要不可欠ですが、コンビニ食で食事を済ませてしまうことも多い現代社会では腸に良いとされる伝統的な日本食を選択することが難しくなっているのが現状です。腸活の講座で正しい食事の方法を知り、健康的な食生活にシフトチェンジすることでさまざまな身体の不調から解放されるかもしれません。
栄養士として今までに子供から大人まで食育を行ってきたスタッフが、ご受講者様一人ひとりに合った腸活方法をレクチャーし、健康的で美しい身体を手に入れて毎日を笑顔で過ごせるように全力でサポートいたします。アドバンス講座では、料理が好きな方に嬉しい発酵食品やさまざまな調味料を使った腸活レシピのご紹介や調理実習も行っております。